（一）先别慌：为什么你年纪轻轻，血压就“飘”了？先认清一个事实：年轻人得高血压，和父母的“老年性高血压”病因往往不同，绝大多数年轻患者属于 “原发性高血压” ，主要“元凶”不是基因，而是 生活方式，你中了几个？熬夜冠军：长期睡眠不足、作息紊乱，交感神经持续兴奋，血管收缩，血压升高，饮食重口味：外卖、烧烤、火锅、……

各位朋友，特别是跟我一样，觉得“高血压是老年病”的年轻朋友们，最近是不是感觉：熬夜后头晕、太阳穴突突跳？稍微动一下就心慌、喘不上气？体检报告上“血压”那栏的画上了红箭头？别不当回事！根据最新数据，我国18-44岁的青壮年中，高血压患病率已达3%，并且还在持续攀升，你的同事、你的室友，甚至你自己，……