文/你的记忆整理师你一定听过那句话：“时间会冲淡一切，”但我要告诉你一个扎心的事实：时间本身不会治愈任何东西，它只是冷漠地流逝，真正起作用的，是你在这段流逝中做了些什么，忘记,从来不是删除，忘记，是让那段记忆从“正在发生的痛”变成“曾经发生的故事”，我们不讲鸡汤,只讲实操，这是一份关于“如何忘记”的攻略，……

无论是一段刻骨铭心的感情,一次难以释怀的失败，还是一个伤害过你的人，忘记从来不是瞬间的爆破，而是一场漫长的、需要耐心的自我修复，这个过程没有快捷键，不能靠删除照片、拉黑联系方式就能达成，真正的忘记，是看见、接纳、再放手，忘记,不是抹去记忆，而是驯化记忆，当你不再被记忆所困，而是带着它继续前行，那才是真正的忘记，……